Tirsdag 28 Mars 2017
18:00-20:00
Gratis kurs i stressmestring

Dato: Tirsdag 28.mars kl.18:00-20:00

Sted: Kronstadparken, Edvard Griegs Vei 3A

Kursbeskrivelse:

Kurset i stressmestring kombinerer dagens forskning på stress med kursholderens personlige erfaringer med stress. I dette kurset vil vi bruke 30 minutter på en kort teoretisk gjennomgang av hva sress er, hva skjer når vi stresser og hvorfor vi stresser i hverdagen. Vi vil til slutt bruke store deler av kurset til å løse en rekke praktiske forskningsbaserte øvelser du kan ta med deg hjem etter dette kurset. Øvelsene vil være basert på både psykologiens verden og Mirzas egne øvelser basert på hans erfaring med for høyt stressnivå. For at deltakerne skal ha utbytte i ettertid vil det bli gitt en hjemmelekse hvor man vil føre en loggskjema over stressende situasjoner på arbeidsplassen.

Les mer her 

 

Tilbake til arrangementet liste